분류 전체보기14 자주 쓰는 앱 10개 줄이기 도전 앱을 줄이는 건 단순한 정리가 아니다. 나에게 꼭 필요한 것만 남기고 나머지를 과감히 덜어내는 디지털 미니멀리즘의 실천이다. 꼭 앱을 10개 줄이지 않더라도 정기적으로 내가 사용하는 앱을 점검하고, 사용 목적을 다시 바라보는 것만으로도 충분히 유의미한 변화가 생긴다. 디지털 공간도 물리적 공간처럼 관리가 필요하다. 내 손 안의 작은 화면이 더 단순하고 선명해질수록 내 삶도 그렇게 조금씩 가벼워지고 있었다. 오늘은 자주 쓰는 앱 10개를 줄이기에 도전했던 나의 경험담을 나누어 본다. 익숙함이라는 이름의 디지털 무질서 스마트폰을 열면 가장 먼저 눈에 들어오는 건 수십 개의 앱 아이콘들이었다. 처음엔 필요해서 설치한 것들이었지만 시간이 지나며 나도 모르게 늘어난 앱들이 화면을 가득 메우고 있었다. 메모앱만.. 2025. 5. 17. 유튜브 소비 줄이는 3단계 방법 콘텐츠는 점점 더 자극적으로 변하고, 플랫폼은 더 정교하게 우리의 주의를 훔치려 한다. 이러한 경향은 앞으로도 오래도록 지속될 전망이다. 그런 시대 속에서 진짜 중요한 건 내가 나의 시간을 의식적으로 사용할 수 있는가이다. 유튜브 소비 줄이기는 단순한 절제가 아니라 자기 주도적인 삶을 살아가기 위한 디지털 미니멀리즘의 실천이었다. 그리고 그 실천은 생각보다 강력하고 삶을 가볍게 만들어주는 힘이 있었다. 보고 싶은 것’보다 ‘계속 보게 되는 것’을 봤다 나는 유튜브를 정말 좋아했다. 지루할 틈이 없었다. 보고 싶은 정보도 많았고 재미있는 영상도 무궁무진했다. 5분만 보려고 켰다가 어느새 한 시간, 두 시간이 훌쩍 지나가 있는 일이 다반사였다. 문제는 영상이 끝날 때마다 다음 영상이 자동으로 재생되면서 내.. 2025. 5. 16. 인스타그램 계정 정리하는 법 인스타그램 계정을 정리해야겠다고 생각한 이유는 틈만나면 습관적으로 인스타그램 계정에 접속하는 내 모습을 자각하고 나서부터이다. 확인을 해보니 하루에 최소 한시간 반 이상을 인스타그램의 세계 속을 부유하고 있는 내 모습을 발견하였다. 더 이상 이런 생활습관을 지속해서는 안되겠다는 확고한 결심으로 인스타그램을 나의 삶에서 조금씩 지워가기로 계획을 세웠다. 무심코 넘긴 피드가 마음을 어지럽혔다인스타그램은 참 묘한 공간이다. 처음에는 예쁜 사진과 감각적인 정보들을 구경하는 재미로 시작했다. 좋아하는 작가나 브랜드의 소식을 실시간으로 받아볼 수 있었고, 멀리 있는 친구들의 근황을 자연스럽게 확인할 수 있다는 점도 좋았다. 그런데 어느 순간부터였다. 피드를 보고 나면 이유 없이 기분이 가라앉고, 내 일상이 왠지 .. 2025. 5. 16. 하루 1시간 ‘디지털 무(無)’ 시간 갖기 하루 1시간의 디지털 쉼, 그 조그만 실천이 예상보다 훨씬 큰 여운을 남기고 있다. 앞으로도 나는 이 시간을 지켜가려고 한다. 디지털 없는 시간이야말로, 나 자신에게 가장 집중할 수 있는 시간이기 때문이다. ‘디지털 없음’의 시간, 처음엔 낯설었다하루 중 스마트폰을 손에서 놓지 않는 시간은 과연 얼마나 될까. 아침에 눈을 뜨자마자 무심코 휴대폰을 확인하고, 출근길에 이어폰으로 유튜브를 틀고, 일과 중에도 틈날 때마다 SNS 알림을 살핀다. 그러다 보면 하루가 순식간에 지나가고, 머리는 잔뜩 피곤한데 제대로 집중한 기억은 거의 없다. 어느 날 문득 이런 삶의 흐름이 너무나도 당연하게 여겨졌다는 사실이 의아하게 느껴졌다. 그러던 중 ‘디지털 무(無)’라는 개념을 접하게 되었다. 하루에 단 한 시간이라도 디지.. 2025. 5. 16. 푸시 알림 끄는 것만으로 달라진 하루 스마트폰은 이제 생활의 일부이지만 그 스마트폰이 우리 삶의 중심이 되어선 안 된다. 특히 푸시 알림은 겉으로 보기엔 작고 사소한 기능이지만, 실제로는 우리의 주의력과 감정, 시간을 조용히 장악하는 존재다. 알림을 끄는 일은 작은 선택이지만 그 결과는 분명하고도 크다. 일상이 단순해지고, 생각이 명료해지며, 하루를 내가 주도한다는 느낌이 든다. 디지털 미니멀리즘을 시작하고 싶은 사람에게 가장 쉬우면서도 효과적인 첫걸음은 바로 이 알림을 줄이는 일이라고 나는 확신한다. 당신의 하루를 조종하는 알림 스마트폰이 울리는 그 순간 우리의 주의력은 흔들린다. 시선이 움직이고, 손이 따라가고, 머릿속 생각은 끊긴다. 단지 몇 초만 앱을 확인하겠다고 폰을 들었지만 이내 다른 앱들을 기웃거리게 되고, 영상 하나쯤은 괜찮.. 2025. 5. 16. 스마트폰 사용 시간을 줄여야 하는 이유 스마트폰은 분명히 유용한 도구다. 하지만 그것이 우리의 삶을 통제하게 될 때 본래의 역할은 사라진다. 내가 언제, 어떻게, 무엇을 위해 사용할지를 스스로 선택하는 것. 그것이 디지털 미니멀리즘의 첫걸음이고, 스마트폰 사용을 줄여야 하는 진짜 이유다. 스마트폰 사용 시간을 줄여야 하는 이유 보이지 않던 피로와 주의력의 정체, 늘 손에 쥔 스마트폰, 정말 괜찮을까?우리 삶에서 스마트폰은 이제 없어서는 안 될 존재가 되었다.연락을 하고, 뉴스를 보고, 사진을 찍고, 검색을 하고, 심지어 결제까지 하나의 기기로 해결하는 시대. 그만큼 스마트폰은 효율적이고 편리한 도구이다. 하지만 편리함 뒤에는 우리가 자각하지 못하는 부작용이 숨겨져 있다. 나는 어느 날 내 스마트폰 사용 시간을 확인하고 깜짝 놀랐다. 하루 평.. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 다음
